Como Pedalar em Segurança pela Cidade
Pedale sem medo e sem limites, sem depender de nada nem de ninguém. Vá onde deseja, sempre que queira e pelos melhores caminhos, com confiança e em segurança.
1.1. Boas-vindas
1.2. Para quem é este curso?
1.3. Porquê fazer este curso?
1.4. O que vai aprender e como
1.5. O que será capaz de fazer no final deste curso
1.6. Conclusão
2.1. Introdução
2.2. Requisitos para a condução de bicicleta
2.3. Particularidades da bicicleta como veículo
2.4. Multi-, inter- e co-modalidade com outros modos
2.5. A segurança da bicicleta como meio de transporte
2.6. Conclusão
3.1. Introdução
3.2. Causas e prevenção dos sinistros
3.3. As 5 competências & práticas integradas
3.4. Controlo da bicicleta
3.5. Respeito pelas regras do Código da Estrada
3.6. Posição na via e as 4 regras fundamentais
3.7. Evitação de perigos
3.8. Redução de danos
3.9. Conclusão
4.1. Introdução
4.2. Ver à frente
4.3. Posição na via e luzes
4.4. Ver atrás
4.5. Conclusão
5.1. Introdução
5.2. Ser visível
5.3. Não permitir que os outros não nos vejam
5.4. Ângulos mortos dos veículos
5.5. Ângulos mortos do ambiente
5.6. Ângulos mortos mentais
5.7. Estar onde nos possam ver
5.8. Conclusão
6.1. Introdução
6.2. Luzes e reflectores
6.3. Sinais e posição na via
6.5. Homeostase do risco
6.6. Conclusão
7.1. Introdução
7.2. O que é e para que serve a bolha de segurança
7.3. A bolha e o "dooring"
7.4. Outros casos
7.5. Conclusão
8.1. Introdução
8.2. Colisões carro-bicicleta mais comuns
8.3. Tipos de colisões estimuladas por uma posição demasiado à direita
8.4. Vias do meio
8.5. Corredores BUS e BUS + BICI
8.6. Posição primária face ao Código da Estrada
8.7. Conclusão
9.1. Introdução
9.2. Prever e dar espaço
9.3. Camiões
9.4. Sol baixo
9.5. Tempo de varrimento dos semáforos
9.6. Eventos SMIDSY
9.7. Conclusão
10.1. Introdução
10.2. Equipamentos de proteção passiva
10.3. Seguros
10.4. Conclusão
11.1. Introdução
11.2. Circulação com crianças
11.3. Circulação em grupo
11.4. Circulação com chuva
11.5. Carris de elétrico
11.6. As 4 formas de virar à esquerda
11.7. Filtrar carros parados
11.8. Ruas de sentido único
11.9. Passeios e passadeiras
11.10. Peões nas ciclovias
11.11. Antecipar o verde
11.12. Bicicletas elétricas e de bikesharing
11.13. Conclusão
12.1. Introdução
12.2. Aspectos psicológicos da condução de automóvel
12.3. Normas sociais aplicadas (?) no trânsito
12.4. O que é a "raiva na estrada"
12.5. Prevenir a raiva na estrada
12.6. Lidar com situações de raiva na estrada
12.7. Conclusão
13.1. Introdução
13.2. Mensagens para levar daqui
13.3. Recursos
13.4. E agora?
Ana Pereira
Cycle Training Instructor certificada pelo Cyclist's Touring Club (Reino Unido) desde 2008, trabalha desde essa altura como instrutora de condução de bicicleta e formadora em segurança rodoviária. Desde 2006 que ajuda indivíduos, famílias e empresas a aderir à bicicleta para transporte e recreio aconselhando as soluções mais indicadas para cada caso.
Utiliza a bicicleta como meio de transporte desde a infância, e desde cerca de 2009 que faz dela o seu meio de transporte principal no quotidiano. Nas férias viaja de bicicleta pelo país.
Cicloativista desde 2005, tem sido sempre muito interventiva na defesa dos direitos dos utilizadores de bicicleta, e na promoção de uma cidade e de uma cultura mais favoráveis à adesão a este meio de transporte.
Mais detalhes aqui.
Que vão especialmente bem com este!